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Reuni aqui 10 coisas que você pode fazer hoje, sei que essa momento que estamos passando a respeito dessa pandemia acaba nos deixando meio loucos, passamos por estágios de sentimentos infinitos, tanto bons como também ruins. Então para melhorar o seu dia de hoje, te indico essas 10 coisas:

1 LER MAIS 

Ler abre a nossa mente para o novo, aprendemos muitas coisas novas através da leitura, falamos melhor, escrevemos e lemos melhor quando praticamos a leitura, além de aprender algum assunto específico.

 

2 RECLAMAR MENOS

Reclamar é um hábito totalmente tóxico e prejudicial, tanto para quem reclama como também para quem ouve. Quando você reclama, você só foca no problema no que há de ruim na sua vida, e por consequência, nada e nunca será bom para você, além de menosprezar tudo de bom que você tem na vida.

 

3 SE EXERCITAR

Praticar uma atividade física é essencial para a sua saúde fisica e mental, melhora a sua auto estima, diminui o nível de estresse e aumenta a sua disposição. Escolha uma atividade que você se identifique e passe a incluir esse hábito de autocuidado na sua rotina, por pelo menos 21 dias, a partir de hoje. Não precisa pegar pesado, vai no seu ritmo se caso não é acostumado com essa atividade, respeite o seu corpo.

 

4 SE ALIMENTAR BEM

Trate o seu corpo com carinho

 

 
 

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